أفضل من الدايت وتناول الفيتامينات • صحيفة المرصد

صحيفة المرصد: تحدث خبير التغذية الدكتور أحمد كمال، عن طريقة الشفاء بالجوع، مؤكدا أنها أفضل من الشفاء بتناول الطعام.

وأوضح كمال عبر فيديو له بتطبيق تيك توك، أن الامتناع عن الطعام وجعل الجسم يأكل نفسه بنفسه من الداخل ويتخلص من الخلايا الدهنية والعاجزة والميتة ويحفز الجهاز المناعي يكون أفضل بكثير من التشافي عن طريق الأنظمة الغذائية أو اتباع الدايت وتناول فيتامينات لفترات طويلة.

وأشار إلى أن هذا الأسلوب أثبتته الدراسات الحديثة عندما وجدت فوائد الصيام، خاصة الصيام المتقطع لمدة 16 ساعة..

وأضاف أنه حال التركيز في باقي الساعات 8 على أغذية بها دهون نافعة وطعام بجودة عالية ونظام غذائي قليل الكربوهيدرات فهذا سوف ينعكس على الصحة النفسية والنشاط والنوم.